【ヨーガの八支則を深めるリトリート2018 in 徳島・城満寺】
〜〜予約受付スタート！！〜〜
・名前
・性別
・電話番号
・メールアドレス
・参加希望コース（2泊3日 or 3泊4日）
以上の内容を記載の上、
件名を《城満寺リトリート予約》として
下記メールアドレスまでご連絡ください。
送り先：doniashtanga@gmail.com
お申し込みは受付順となります。
それでは、夏の徳島でお待ちしております。
素敵な学びの時間となりますように。
※Facebookなどでのメッセンジャーやコメントでの受付はいたしかねます。メールにてご連絡ください。
※複数名で参加を希望される方も、参加者全員分の必要事項を記載の上、ご連絡ください。
万が一、定員に達した際は複数名の内の全員が参加できない場合もございますのでご了承ください。
〜〜〜Ashtanga Yoga Mountain&Ocean 主催〜〜〜
【ヨーガの八支則を深めるリトリート2018 in 徳島・城満寺】
《講師》
Doni
更科有哉
谷戸康洋
《リトリート内容》
昨年にひき続き、徳島県海陽町にある四国最古の禅寺・城満寺を舞台に
ヨーガの八支則をじっくりと見つめるリトリートを開催いたします。
今年のGuest Teacherは更科有哉先生と、昨年同様、谷戸康洋先生。
ヨーガに生きるとはどのようなことなのか。
アシュターンガ（八支則）によって見えるヨーガの生き方。
ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラーナーヤーマ・プラティヤーハーラ・ダーラナ・ディヤーナ・サマーディ。
インドで学びを深める3人の講師による
ヴェーダや仏教の世界からヨーガの八支則すべてを見つめる4日間。
アーサナやプラーナーヤーマによってクリアになった身体や心に宿る知識。
日本で脈々と受け継がれる自己を見つめるための禅。
ヨーガの聖典を学び、祈りを捧げる。
伝統的な教えであるアシュタンガヨーガや哲学やヴェーダのクラスに加え、
師から受け継いだプラーナーヤーマやアイアンガーヨーガから見るアライメントのクラス。
インド・マイソールで学び続けることによって見えた世界に触れていきます。
山、川、海とあらゆる自然が美しい姿のまま残る徳島県海陽町。
自然の中に身を置き、触れることで、マットの上では気づくことのできない様々な知識とも出会ってみてください。
リトリートでは、地元の野菜を使ったヴィーガン料理やお寺での食事作法。
美しい海を前に自然を肌で感じる藍染体験や、パティシエを招いてのロースイーツクッキング教室。
希望者は透き通る海でのサーフィンやオーガニックビレッジ訪問なども体験してもらえます。
トラベルティーチャーDoniが様々な場所をヨーガと共に旅をしながらたどり着いた秘境。
素敵な空間で、素敵な学びになりますように。
※８/12〜15は徳島市内で阿波踊りが開催されます。
ぜひ、お時間のある方は日本の美しいお祭りと合わせて徳島にお越しください。
※城満寺は会場提供になりますので、城満寺への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
※昨年にひきつづき、すぐに定員に達することが予想されますので、ご希望の方は予約開始後、お早めにご連絡ください。
【日程】
2018年 8月17日〜19日（２泊３日コース）
8月17日〜20日（３泊４日コース）
【定員】
2泊3日コース…６名
3泊4日コース…14名
計20名
【料金】
２泊３日コース ￥45000
３泊４日コース ￥62000
【城満寺へのアクセス】
〜〜城満寺〜〜
徳島県海部郡海陽町吉田
●JR牟岐線
徳島駅→阿波海南駅（約140分）
●バス
大阪駅→海部（約270分）
●車
徳島駅→城満寺（約120分）
※JRかバスでお越しの方は、阿波海南駅（JR）か海部駅（バス）までお迎えに行きます。
事前に到着時刻をご連絡ください。
本数が少ないため、乗り遅れのないようご注意ください。
※車でお越しの方は城満寺敷地内の駐車場をご利用いただけます。
※徳島阿波踊り空港をご利用の方はお早めに航空券を購入されることをお勧めします。早割航空券があるようです。
【タイムスケジュール】
●17日
14時〜 城満寺 集合
15時〜 オリエンテーション（施設案内、リトリート期間内の説明）
16時15分〜 アーサナクラス（担当：谷戸）
18時〜 夕飯
19時30分〜 入浴（近くの温泉へ移動）
21時30分 就寝
●18日
4時30分 〜 起床
4時50分〜 坐禅
5時40分〜 読経
6時30分〜 アーサナクラス（担当：更科）
8時15分〜 朝食
〜自由時間〜
11時30〜 アーサナクラス（担当：Doni）
13時〜 昼食
14時 〜 座学（担当：谷戸）
16時30分〜 入浴（近くの温泉へ移動）
18時30分〜 夕食
19時30分〜 サットサンガ
22時 就寝
●19日
4時30分〜 起床
4時50分〜 坐禅
5時40分〜 読経
6時30分〜 アーサナ・プラーナーヤーマクラス（担当：Doni & 更科）
8時15分〜 朝食（行粥）
10時〜 座学クラス（担当：Doni）
12時〜 チェックアウト準備
13時〜 ２泊３日コース組 解散
（2泊3日コース組 お弁当あり ※阿波海南駅、海部へ送迎可）
〜３泊４日コース組〜
13時〜 ビーチへ移動
13時30分〜 ホテルチェックイン
14時〜 昼食
15時〜 藍染体験
17時〜 ロースイーツクッキング教室
19時30分 〜 ベジバーベキュー
21時00分〜 入浴（近くの温泉へ移動）
22時 就寝
●20日
5時15分〜 メディテーション&プラーナーヤーマ（担当：Doni）
6時15分〜 Beach Yoga（担当：更科＆谷戸）
8時〜 チェックアウト
8時30分〜 朝食
《サーフィン体験 ※希望者のみ》
9時30分〜 サーフィンレッスン（※レンタルボード＆レッスン費用別途4000円）
※サーフィンレッスンに参加されない方もご自身のサーフボードをお持ちになればサーフィンをしていただけます。
12時30分〜 合流
《サーフィンをしない方》
9時30分〜 Doniの住む村、久尾オーガニックビレッジ散策ツアー
12時30分〜 合流
13時 解散
※リトリート内のスケジュールは天候などにより変更となる場合がございます。予めご了承ください。
【プロフィール】
●DONI
あらゆる自然の中を旅しながらヨーガを伝えるトラベルティーチャー。
徳島県のオーガニックヴィレッジを拠点とし、山や海、畑などの大地に触れる生活を送ることで、自然の中からシンプルな考えや生き方を学ぶ。
毎年、年間の大半をインドで過ごし、Rolf&Marci Naujokatのもとでアシュターンガヨーガとアイアンガーヨーガのプラクティスを行う。
現在はシャラでの唯一となるアシスタントを任される。
インド・マイソールKPJAYIでのプラクティスやインドのアシュラムでの生活からヴェーダーンタの知識を学び、日々実践、探求を続ける。
「食」の考え方を伝えるため「ヨガとごはん」を結成し、日々の食事からもヨーガの知識に触れられるクラスを開催する。
《HP》http://doniashtanga.tumblr.com
《Blog》https://doniyogayamaumi.wordpress.com
《instagram》https://www.instagram.com/doni_om/
●Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUE・2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。
2009年から2017年まで7度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2017年には宝島社から『 男のヨガ 』を発刊。 Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
《HP》http://yuyasarashina.com
《instagram》https://www.instagram.com/yuya67/
●Yasuhiro Yato：谷戸 康洋
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。
2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。
fikaを中心に山梨県内外、更には国外でも指導。
雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。
雑誌Yoga journalでは「漫画で読むヨガ哲学」を監修。
OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。
県内の高校や専門学校でもヨガクラスを定期的に開催中。
通常クラスとともにヨガの指導者の養成も積極的に開催。
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラス、ヨガ×キネシオロジーのヨーガセラピーなどはオリジナリティーに溢れた人気クラス。
現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいる。
《HP》http://studio-fika.blogspot.jp
《Blog》http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
《instagram》https://www.instagram.com/yasuhiro810/
Ashtanga Yoga Mountain&Ocean 