Ashtanga Yoga Tokushima Retreat 2023
～～自然の中で本質を探る～～
＊Ashtanga Yoga Mountain&Ocean 主催＊
2019年まで毎年恒例となっていた徳島県でのヨーガリトリート。
あのリトリートが4年ぶりに復活します。
四国最古の禅寺を舞台にお寺での生活の中でヨーガの世界を学びます。
今回ももちろんGuest Teacherの更科有哉先生と谷戸康洋先生とともに開催です。
インドで受け継がれるヨーガとはどのようなものなのか。
インドで学びを深める3人の講師がそれぞれの視点から見てきたヨーガの世界をお伝えします。
伝統的に受け継がれるAshtanga Yogaの教え。
その教えが伝えようとする本質は一体なんなのか。
アーサナの時間だけではなく、呼吸法や、座学の時間。
日本で脈々と受け継がれる自己を見つめるための禅の教え。
山、川、海と美しい自然の残る徳島県海陽町。
自然の中に身を置き、触れることで、マットの上だけでは気づくことのできない様々な知識に触れてみましょう。
リトリート期間中は、地元の野菜を使ったヴィーガン料理（五葷抜き）やお寺での食事作法。
自然の中で考える「衣」「食」「住」にまつわるヨーガの教え。
染めの体験や、畑や田んぼに触れることで「食や環境」を考える時間も。
最終日には桃源郷のような山奥の自然の中へ。
DONIが様々な場所をヨーガと共に旅をしながらたどり着いた秘境”久尾（KUO）”
そんな海陽町の山奥の村のオーガニックヨーガヴィレッジ「Kuo Green Village」で1日過ごしてもらいます。
日本の山奥に突如現れる小さな村はまさにLittle India。
そこで繰り広げられるシンプルな生き方。
手間や愛情をかける大切さ。
ヨーガの知識が日常に溶け込む生き方をぜひこの小さなインドよりお持ち帰りください。
伝えたい想いを余すことなく詰め込んだ4日間。
美しい空間で、素敵な学びとなりますように。
《日程》
2023年7月14日〜7月17日（3泊4日コース）
2023年7月14日〜7月16日（2泊3日コース）
※2泊3日の方はお寺でのプログラムまでがリトリート内容となります。
《講師》
DONI
更科有哉
谷戸康洋
《定員》
3泊4日コース 16名
2泊3日コース 6名
《料金》
3泊4日コース 82,000円
2泊3日コース 58,000円
《お問い合わせ・お申し込み》
《ご予約方法について》
・名前
・性別
・電話番号
・メールアドレス
・参加希望コース（2泊3日 or 3泊4日）
以上の内容を記載の上、
件名を《城満寺リトリート予約》として
上記メールアドレスまでご連絡ください。
《大まかなスケジュール》
※予定が変更になる可能性があります。
●7/14(金)
～14時 城満寺 集合
14時30分～ オリエンテーション
16時15分～ アーサナクラス①
18時～ 夕飯
19時30分～ 温泉
●15日(土)
5時20分～ 坐禅
6時00分～ 読経
7時00分～ アーサナクラス②
9時00分～ 行粥（朝食）
～自由時間～
11時30～ アーサナクラス③
13時～ 昼食
14時 ～ 座学①
16時30分～ 温泉
18時30分～ 夕食
19時30分～ サットサンガ
●16日(日)
5時20分～ 坐禅
6時00分～ 読経
7時00分～ プラーナーヤーマ＆アーサナクラス④
9時20分～ 行粥（朝食）
10時15分～ 座学&サットサンガ②
11時30分～ チェックアウト準備
12時15分～ 〜２泊３日コース組〜 解散
～３泊４日コース組～
12時30分～ ビーチサイドへ移動
13時～ 昼食
14時30分～ 自然授業
17時00分～ 夕食
19時00分～ 温泉
●17日(海の日)
5時00分～ メディテーション&プラーナーヤーマ⑤
6時15分～ マイソールクラス アーサナ⑥
8時30分～ 朝食
9時30分～ 自然授業
12時30分～ チェックアウト準備
13時 解散
《城満寺へのアクセス》
～～城満寺～～
徳島県海部郡海陽町吉田
●JR牟岐線
徳島駅→阿波海南駅（約140分）
●バス
大阪駅→海部（約270分）
●車
徳島駅→城満寺（約120分）
※JRかバスでお越しの方は、阿波海南駅（JR）か海部駅（バス）までお迎えに行きます。
事前に到着時刻をご連絡ください。
本数が少ないため、乗り遅れのないようご注意ください。
※車でお越しの方は城満寺敷地内の駐車場をご利用いただけます。
Ashtanga Yoga Mountain&Ocean 