札幌マイソール＆ワークショップ2023

《日時》
2023年9月9日〜12日

《場所》
KINOTONE MARUYAMA（キノトーン）

住所：北海道 札幌市中央区大通西28丁目3-30

HP： https://kinotone.jp

《クラススケジュール》

9/9 (土)

＊6:30〜9:00　マイソールクラス

＊9:30〜11:30　ワークショップ①

＊12:00〜13:30　ワークショップ②

9/10（日）

＊6:30〜9:00　マイソールクラス

＊9:30〜11:30　ワークショップ③

＊12:00〜13:30　ワークショップ④

9/11（月）

＊6:30〜9:00　マイソールクラス

9/12（火）

＊6:30〜9:00　マイソールクラス

ワークショップ内容

《マイソールクラス》

Ashtanga Yogaのシークエンスに沿って練習を行います。
普段からAshtanga Yogaを練習している方はもちろん、初めて練習する方もご参加いただけます。
自分の身体を丁寧に見つめる練習となります。
クラス中はできる限りそれぞれにあったテーマや課題をお伝えいたします。
深い自己探究の時間にしましょう。

WS①：《身体のしくみ基礎講座》

知っているようで全然知らない私の身体の使い方。
一見、ヨーガのアーサナは難しそうに見えるけれど、全ては基礎の身体の使い方の集まり。

日常で身体を使っていない時間がないほど、私たちは身体という道具を常に使っています。
身体の基本構造を知ることで、アーサナの理解が深まるのはもちろん、日々の生活の中でも身体をもっと上手に使いこなすことができます。

間違った使い方を続ければ、身体を痛めてしまうことも。
より安全に、より効率的に身体を使いこなすための”立つ”や”座る”といった動きから基本的な使い方をじっくり見つめてみましょう。

WS②：《空間をつくり安全に身体を使う》

ヨーガを深めたいというその想いは時として、視野を狭くしてしまうこともあります。
その狭くなってしまった視野によって滞りを生み、練習による痛みや日常での不調和を起こしてしまうこともあります。
このワークショップでは、一点に滞っていたマインドや視野を一度幅広く開放することで、身体やマインドに空間を生み、その空間には風（呼吸）や氣が流れ、今まで見ていた世界がより鮮明に見えるためのポイントをシェアできればと思います。

WS③：《プライマリーシリーズ徹底解剖》

太陽礼拝から順を追って、初日のワークショップ内容を展開して他のアーサナまでみていきましょう。
身体のしくみを知ることでもっと心地よく使えるようになる身体。
できていると思っていたアーサナもよりその意図がはっきりと見えてくるでしょう。
何のためにしているか分かりにくいアーサナもその面白さがきっと見えてくるでしょう。
できる限りみなさんの知りたいに答えながらのクラスにしていきます。

WS④：《プロップスを使って安全かつ丁寧に理解を深める》

ヨーガの練習を始めてから10年以上、どんなに時間がなくても毎日欠かさず行ってきたプロップスを使った練習法。インドにも日本国内でも必ず持ち歩いているヨーガブロック。時に思い通り身体を扱うには新しい知識を取り入れたり、闇雲に練習するだけでは難しいこともあります。地道に時間をかけることが一番の近道と自らの練習で大切にしている、地味だけれども、時間をかけないと見えない世界をお伝えします。

安全かつ丁寧に見つめることで、なぜ怪我をしてしまうか。なぜ深まりにくいのかが見えてきます。
怪我なく、そしてじっくり見つめた身体の世界はとても繊細で面白いもの。

ぜひこの機会にゆっくりと一歩引いたところから自身を見ていきましょう。

《料金》

マイソールクラス　4000円

ワークショップ　5000円

ワークショップ　３回チケット　13000円

ワークショップ　４回チケット　16000円

《お申し込み・お問い合わせ》
doniashtanga@gmail.com

《プロフィール》

DONI

Ashtanga Yoga Mountain&Ocean
KUO GREEN VILLAGE 主宰

できる限り自然と共存できるライフスタイルを目指し、半自給自足な暮らしを送る。
徳島県の山奥でヨーガと環境を考えるリトリートヴィレッジ「Kuo Green Village」を主宰。

ヨーガの学びから、これからの地球や子供達のためにできる暮らしの考え方を伝える。
全国各地でのヨーガのクラスの他、「食」や「環境」に関するワークショップも開催。
子供たちが自然の中で感性を育める場として、こども自然学校も開催。

2012年よりRolf&Marci NaujokatのもとでAshtanga YogaとIyengar Yogaのプラクティスを行う。
何年もの間シーズンを通して、師の元ではアシスタントを任される。
インドのアシュラムでの生活からヴェーダーンタの知識を学び、日々実践、探求を続ける。

【Instagram】
doni_om