今年も徳島でマイソールクラスを開催します。

〜〜Mysore Class〜〜
インドに受け継がれるアシュターンガヨーガの伝統的な練習法。
初心者から上級者の方まで自分の身体にあったそれぞれの練習ができます。（予約不要）

【期間】
毎月1〜14日
（※場合によって変更あり。下記スケジュールご確認ください。）

【時間】
AM5:30〜8:45
（※時間内であれば、お好きな時間に出入りできます。）

【休み】
毎週水曜日
ムーンデイ（満月・新月）

《5月》
5/1（火）〜5/14(月) ※ムーンデイなし
《6月》
6/1(金)〜6/12(木) ※14日ムーンデイ、13日は水曜日なので12日（火）まで開催
《7月》
6/29(金)〜7/12(木) ※ムーンデイなし
《8月》
8/1(水)〜8/14(火) ※11日ムーンデイ
《9月》
9/1(土)〜9/14(金)※10日ムーンデイ
《10月》
10/1(月)〜10/14(日)※9日ムーンデイ

〜〜Led Class〜〜
指導者の声に合わせてアーサナ（ポーズ）を進めていくクラス。
アシュターンガヨーガのアーサナの順番を覚えている方向け。

【時間】
期間内の日曜日 AM5:30〜7:30

〜〜Beginer Class〜〜
ヨーガが初めての方や基礎を学びたい方向け。
身体の使い方や、呼吸法を練習するクラス。

【時間】
期間内の日曜日 AM7:45〜8:45（要予約）

【料金】
〈Mysore/Led Class〉
Drop in ¥2500
4回チケット ￥8000 （2ヶ月有効）
8回チケット　￥14400 （2ヶ月有効）
20回チケット　￥30000 （3ヶ月有効）
Free pass  ¥13000 （当月のみ有効）

〈Beginner Class〉
Drop in ¥2000

【講師】 DONI

あらゆる自然の中を旅しながらヨーガを伝えるトラベルティーチャー。
徳島県のオーガニックヴィレッジを拠点とし、山や海、畑などの大地に触れる生活を送ることで、自然の中からシンプルな考えや生き方を学ぶ。
毎年、年間の大半をインドで過ごし、Rolf&Marci Naujokatのもとでアシュターンガヨーガとアイアンガーヨーガのプラクティスを行う。
現在はシャラでの唯一となるアシスタントを任される。
インド・マイソールKPJAYIでのプラクティスやインドでのアシュラムでの生活からヴェーダーンタの知識を学び、日々実践、探求を続ける。
「食」の考え方を伝えるため「ヨガとごはん」を結成し、日々の食事からもヨーガの知識に触れられるクラスを開催する。

【アクセス】
とよとみ珈琲 2F
徳島県徳島市末広２丁目１−４２
※駐車場あり
https://www.toyotomicoffee.com

【お問い合わせ】
Mail
doniashtanga@gmail.com

Facebook
Ashtanga Yoga  Mountain&Ocean
https://www.facebook.com/rustictravelyoga/

Web
http://doniashtanga.tumblr.com

ご不明な点があればお気軽にメールやメッセージでお問い合わせください。
※とよとみ珈琲への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
※クラスの詳細は上記ページをご覧ください。